Comment avoir un sommeil réparateur

Mère célibataire, comment bien dormir

Améliorez votre sommeil en 30 jours Cette idée résonne comme un défi, pour certaine un rêve qui s’est éloigné, avec peu d’espoir de le voir se réaliser un jour. Mère célibataire vous vous demandez comment enfin, bien dormir? Cela fait tellement longtemps que vous n’avez plus dormi comme un bébé ! Alors, de quelle manière …

Maman solo innove

Maman solo innove

Bien souvent, j’accompagne des mamans solos qui travaillent beaucoup sur leur relation avec leur ado. Les mamans solos innovent. A défaut de moyens structurés, elles pataugent et bricolent comme elles peuvent, s’arrachent parfois même les cheveux. Aie ! Méthode innovante Je pense et le prouve chaque jour, que l’application d’une méthode éducative innovante qui nous …

Comment préparer l’adulte en devenir que représente votre ado

Je vous explique pourquoi dire oui ou non à votre ado Cela passe par exemple à ne pas dire oui à tout et tout de suite. Si votre ado a beaucoup de caractère, s’il est doté de cette merveilleuse qualité qu’est la ténacité, alors vous devez probablement investir pas mal de temps et d’énergie, pour …

Comment réussir dans notre société en tant que maman solo avec son ado

Comment réussir dans notre société en tant que maman solo avec son ado ?

Affirmer davantage son rôle de cheffe de micro-famille Beaucoup de mamans solos sont dévouées dans leur foyer. Mais cela ne suffit pas : la maman solo doit plus que jamais développer son profil de «cheffe de micro-famille» : prendre des initiatives, communiquer, trouver des outils, qui doivent s’adresser à son ado spécifiquement, etc. En effet, …

Comment arrêter de JUGER

Jugement et addiction font bon ménage Neutraliser les effets toxiques du jugement apparaît plus que nécessaire si nous voulons prétendre à un état de paix dans notre vie. Le jugement est un réflexe de l’égo tellement bien intégrer dans notre structure interne depuis tellement longtemps, qu’il n’est pas toujours simple de le reconnaître. Nous sommes …

Six moyens de LIBÉRER du temps

Mon rythme perso Personnellement, je me couche tôt tous les soirs, et je me lève bien souvent très tôt également. Mon rythme perso est ainsi fait depuis quelque temps. Dans tous les cas cette cadence naturelle me demande de cumuler huit heures de sommeil pour me sentir bien, être opérationnelle rapidement. C’est pourquoi j’ai mis …

Etre dans le vrai ou dans le faux

Être dans le vrai ou être dans le faux

Est-il possible d’être dans le faux simplement parce que nous n’adhérons pas à une idée, un projet qui n’est pas de nous, ou encore parce que nous fonctionnons différemment qu’autrui? À contrario, est-il possible d’être dans le vrai simplement parce que nous partageons les mêmes points de vue, les mêmes habitudes qu’une autre personne ? …

Feu vert feu rouge

Feu vert, feu rouge.

Nos enfants sont tous différents, nous sommes toutes différentes en tant que maman solos. Cela remonte à nos tendres années. Yes ! Durant l’enfance, nous forgeons notre mentalité, celle qui nous suivra toute notre vie, jusqu’à notre mort. Il en existe deux types, ce n’est pas très compliqué jusque-là. La première, c’est celle d’un état d’esprit …