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Fatigue: 5 clés efficaces pour que maman solo retrouve la forme

La fatigue est synonyme d’affaiblissement et rime avec difficile. Personne n’aime ressentir de la fatigue, et d’autant plus maman solo qui gère toute seule sa micro famille. Cela vient bouleverser tout son planning. Alors, comment peut-elle retrouver la forme ? Cela pourrait être une devinette : Elle intervient de son propre chef ; elle nous délivre un message, …

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Je répète les choses à mon ado, pas 1 fois, 100 fois

Est-ce que cela vous arrive de demander gentiment à votre ado de faire son lit le matin avant d’aller en cours ? Et est-ce que ça vous arrive, voyant qu’il ne l’a pas fait, de lui répéter ? Et puis de lui répéter encore et encore ? Jusqu’à, non pas qu’il ce soit exécuté, non, mais jusqu’à ne …

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Sortir de sa zone de confort : maman solo est-elle heureuse ?

Pour apprendre une nouvelle langue, acquérir de nouvelles compétences, réaliser des rêves ou tout simplement faire de nouveaux apprentissages, maman solo doit s’affranchir de sa zone de confort qui freine terriblement son entrain à aller de l’avant pour explorer le monde. Peu importe que vous soyez l’initiatrice de ces changements ou au contraire qu’ils vous …

Ramollir-5-messages-contraignants-de-maman-solo

Ramollir les 5 messages contraignants de maman solo

Connaissance de soi et maman solo  Dans l’article précédent je vous ai présenté les 5 messages contraignants dit aussi drivers issus de l’analyse transactionnel créé par le psychanalyste Eric Berne. Ce modèle de psychologie de la communication est à mon sens passionnante car elle nous parle directement de nous de façon très concrète. Elle nous …

6-PEURS-a-vaincre-pour-transformer-votre-vie-de-maman-solo

6 PEURS à vaincre pour transformer votre vie de maman solo

Vous avez peur que votre enfant tombe malade, et quand ça arrive, peu importe son âge, vous vous sentez impuissante et totalement démunie. Ce sentiment de peur est immense et semble presque insurmontable, en tous cas sur le moment. Certaines mères n’arrivent même pas à se contrôler tellement c’est fort. La peur c’est quoi ? C’est …

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5 messages contraignants de maman solo

Connaissance de soi et maman solo Les messages contraignants nous viennent directement de notre éducation. Ils représentent des diktats répétés à longueur de temps durant notre enfance, par nos parents, tuteurs et professeurs. Ils nous ont été serinés en échange de leur pseudo reconnaissance. Pseudo, car nous ne sommes pas censés nous soumettre afin d’obtenir …

6-comportements-qui-eloignent-maman-solo-du-bonheur-imanquablement

6 comportements qui éloignent maman solo du bonheur immanquablement

Nous pouvons développer des comportements qui nous éloignent du bonheur. De la même manière, rien ne nous empêche d’adopter des attitudes pour vivre au contraire, dans le bonheur. Dans le premier cas, nous influençons de façon négative notre vie. Alors que dans le deuxième cas, nous l’impactons positivement. Votre micro-famille, Votre environnement familiale, professionnel et …

2-astuces-pour-maintenir-vos-bonnes-habitudes

2 astuces pour maintenir vos bonnes habitudes

2 astuces pour maintenir vos bonnes habitudes Le pouvoir des bonnes habitudes est réel, c’est grâce à la mise en place de routines quotidienne que vous pouvez opérer des changements dans votre vie. Vous avez très très envie d’apporter des changements significatifs dans votre existence. Il y a des aspects de votre vie ou de …

Un Noël en toute sérénité pour maman solo Mes 5 astuces

Un Noël en toute sérénité pour maman solo : Mes 5 astuces

Un Noël en toute sérénité c’est possible. Peu importe que vous soyez 2 ou 10 vous pouvez vous préparer pour mieux vivre ce moment et ne pas vous retrouver débordée par votre anxiété et tout gâcher. Des Noël il y en a tous les ans certes, mais ils restent uniques à chaque fois. Préparez-vous à …

Comment-surmonter-le-deuil-de-maman-solo-6-etapes

Comment surmonter le deuil de maman solo : 6 étapes

Maman solo surmonte le deuil. Quand vous avez l’impression que la vie vous joue un mauvais sort, que vous reste-t-il en tant que mère célibataire ? Le deuil pour seul compagnon. Compliqué d’avoir à nouveau une perspective de vie enthousiasmante dans ces conditions. Maman solo se retrouve avec son/ses ado, démunie. La vie n’est pas un …